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Kann nicht in die Gänge kommen

Hi zusammen,
in letzter Zeit kann ich morgens nicht so richtig in die Gänge kommen, ich bin müde und werde lang nicht richtig wach. Ich habe es mit schwarzem Kaffee direkt nach dem Aufstehen probiert, aber dieser schafft es auch nicht mich wach zu rütteln. Was hilft noch außer Kaffee? Hab ihr einen Tipp?? Danke.